很多人问: #天天可以吃Fiber吗？

答案是：#长春高纤素可以每天喝

#长春高纤素含有植物纤维, #可以促进人体肠胃蠕动，#并帮助加强消化能力。

(1包长春Fiber里有20gram)

营养师建议，人体一天需要20-30g。因此，应该适当的摄食膳食纤维。

纤维(Dietary-Fiber)是一种不易被人体消化的碳水化合物，也是一种天然食物营养素。它主要来源于多种植物性食物，在日常生活中膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，其主要有以下保健功能。

● 促进肠道蠕动，软化宿便，预防便秘、结肠癌及直肠癌。　　

● 降低血液中的胆固醇、甘油三酯，预防肥胖。　

● 清除体内毒素，预防色斑形成、青春痘等皮肤问题。　　

● 减少糖类在肠道内的吸收，降低餐后血糖。　　

● 促进肠道有益菌增殖，提高人体吸收能力。

膳食纤维适应于肠胃功能障碍、紊乱者，便秘、痔疮等人群。日常生活中可以通过食用糙米、玉米、大麦以及根菜类和海藻类食物来摄取膳食纤维，有助于促进胃肠道的蠕动、防止便秘、痔疮等症状。

#phytofiber #植物高纤维